--
Updated: 8 April 2012.
.
Samen in het mandje!
Er zou weinig van mij overblijven als ik alles moest afstaan, wat ik aan anderen te danken heb!
Mijn naam is johanbo; ik ben 80 jaar ( living alone/-/ together!
Mijn 45 jarig werkzame leven bewoog zich langs verscheidene paden. De 1e vijftien jaar: begonnen als respectievelijk constructie Bankwerker (lbo) - Machinist bij de Kon.Marine, daarna in de Warmtekrachtcentrale van DSM Vervolgens als -Chemisch bedrijfstechnicus- in diverse leidinggevende funkties, de laatste 25 jr. als productieleider van een chemischbedrijf en tevens 8 jr. gekozen Vrz. v/d Ondernemingsraad. Ben met 58 jr. vervroegd gepensioneerd.
► Ervaring krijgt pas waarde als je er iets meedoet!
Lifestyle, met betrekking tot gezond leven, heeft steeds mijn interesse gehad. Ik probeerde er met mijn beperkte kennis en mogelijkheden van toen, invulling aan te geven.
Nu is de informatie zo gedetailleerd beschikbaar, dat gezond verstand en goede wil vaak voldoende zijn om deze in de praktijk toe te passen.
Aan gezond ouder worden wil ik dus zo, op mijn manier, een bijdrage leveren door ervaringen te verpakken als "advies" en deze zonder pretentie's aan U kenbaar te maken.
--------- .......... -------- 
→ Welt der Wunder!! 
Die Ernährungslüge - denn Sie wissen nicht was Sie essen !
Overgewicht: een "bijna" algemeen probleem?
Vanaf 1994 eet ik vegetarisch (+/-) volgens de aanpak van "Fit for Life" van de Daimonds. Een zeer positieve beleving met goed resultaat. Overigens (te)zeer arbeidsintensief: dagelijks diverse soorten groenten en fruit kopen, gereedmaken en opeten.
Ondanks veel bewegen en gematigd eten was ik, hoewel niet zo zichtbaar toch aardig wat aangekomen. Broeken pasten niet meer, en het %-age vet in mijn lijf was 33,6 en de middelomtrek 93 cm.
Graag wilde ik weer naar 66 - 68 kg terug met een vet %-age van 20-24% en een middelomtrek van +/- 85 cm.
Ook ideaal is het bij die koolhydraatarme-afslankdieeten waarin ivm de vetverbranding koolhydraten, en dus ook fruit(suikers), vermeden moet worden. Men adviseert dit dieet dan ook maar maximaal 3 maanden toe te passen. Dit omdat noodzakelijke essentieele vitaminen en mineralen U onthouden worden, die alleen in fruit voorkomen.
Hebt U kinderen? Info:
Meer en uitgebreide informatie over het verkrijgen van juiceplus, o.a. gratis voor kinderen. Info:
Uitzonderlijk en zeer aanbevolen: Wilt U grip krijgen op Uw huidige fysieke en/of psychische "beperkingen" , kijk dan eens op deze website van Vinny Oorsprong.
